Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**Professeur Bugigiò** · 21/10/2013, 11:06

Originariamente Scritto da chiffchaff

Complimenti!!! E tutto nonostante fossi stato malato fino a pochi giorni prima...
Anch'io ho corso oggi. Ora scrivo qualcosa. Anticipo subito che ho finito quasi 2 minuti dietro di te

Grandissimo! Con allenamento costante puoi migliorare ancora molto!

Originariamente Scritto da jako86

Dipende dal percorso....su una maratona "veloce" potresti già puntare a 3h30'.

La maratona Nizza-Cannes e' purtroppo, nel finale, un po' ondulata. Non so cosa rischiare. Se partire per 3h30 e poi, "vedere il buoio che scende" (per citare Luca qui sotto!) e finire magari poco meglio di 4h, oppure partire per 3h45 e cercare di portarla a casa cosi', sapendo che ci sono i margini di miglioramento. Alla fine mi sa che provvero' una via di mezzo.

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

Peccato che non ci siam trovati!
Prima che aprissero le transenne, mi sono avvicinato ai palloncini dell 1h 45', ero proprio sotto al cartello in mezzo alla strada... ma vedere i pettorali era un'impresa.
Speravo che tui notassi il più alto dei podisti schierati

Per me è andata così così... andavo bene fino al 17°, poi è sceso il buio.
Chiudo in 1h 50min 34sec di real time....

Allegato 328147

Ciao Luca! Spiace anche a me non esserci visti! E con il casino del telefono non sono riuscito a leggere i tuoi messaggi fino al pomeriggio. Bella atmosfera, dai! E aria padana DOC!

**Fabry74** · 23/10/2013, 09:40

Originariamente Scritto da jako86

Si Fabry ci sono...sai per caso se il percorso è lo stesso dell'anno scorso??

Ciao, penso proprio di si...io non so se farla o meno perchè come già detto sono in un periodo un po così, in cui preferisco andare a correre tranquillo senza l'assillo del cronometro e senza lo stress che ti porta a correre al palo. Ad esempio sabato, ho portato la macchina dal meccanico, quindi avendo del tempo da aspettare, ho deciso di occuparlo andando a correre per macinare un po di km. E' un periodo in cui in pianura non faccio più di 7/8 km una volta a settimana alle 6 del mattino (quindi fatti anche male)...ebbene, sabato ho fatto 21km così di botto in 1h42' fermandomi anche un paio di volte per controllare la mappa e scaricare liquidi

, quindi direi che non è andata male...però adesso ho un fastidioso dolore al nervo sciatico, causato anche dal mio lavoro che mi obbliga a stare seduto tutto il giorno al PC ...quindi non so se farla, perchè ho problemi di distensione della gamba, e farla così tanto per partecipare, senza impegnarmi non ne ho voglia. Boh, adesso vedo, ho ancora qualche giorno di tempo per decidermi o meno a iscrivermi...nel frattempo farò un paio di test per vedere la gamba come si comporta

**Professeur Bugigiò** · 23/10/2013, 17:52

Dopo il riposo del guerriero di lunedì, ieri sera 8km in centro a 5:13/km e oggi 16km con su e giù in foresta a 4:57/km (ho voluto un po' spingere perché mi sentivo bene).

Domani se tutto va bene corro la sera a Central Park a New York.

**fabry72** · 24/10/2013, 07:08

Originariamente Scritto da Professeur Bugigiò

Dopo il riposo del guerriero di lunedì, ieri sera 8km in centro a 5:13/km e oggi 16km con su e giù in foresta a 4:57/km (ho voluto un po' spingere perché mi sentivo bene).

Domani se tutto va bene corro la sera a Central Park a New York.

"É sicuro? "

**stefano64** · 24/10/2013, 15:15

Originariamente Scritto da Professeur Bugigiò

Dopo il riposo del guerriero di lunedì, ieri sera 8km in centro a 5:13/km e oggi 16km con su e giù in foresta a 4:57/km (ho voluto un po' spingere perché mi sentivo bene).

Domani se tutto va bene corro la sera a Central Park a New York.

Che invidia! (in senso buono

)
Conservo il ricordo della mia maratona di New York del 2008, delle emozioni provate in quei giorni e dei colori magici di Central Park d'autunno: nel 2008 ripresi a correre proprio perché un mio caro amico mi invitò ad iscrivermi con lui alla maratona di New York (mio sogno nel cassetto) e da allora non ho più smesso

**Zanna Bianca** · 24/10/2013, 15:33

Originariamente Scritto da stefano64

Che invidia! (in senso buono

)
Conservo il ricordo della mia maratona di New York del 2008, delle emozioni provate in quei giorni e dei colori magici di Central Park d'autunno: nel 2008 ripresi a correre proprio perché un mio caro amico mi invitò ad iscrivermi con lui alla maratona di New York (mio sogno nel cassetto) e da allora non ho più smesso

Pensa te, hai ripreso proprio da poco!

Io stasera, se riesco, voglio superare l'asticella dei 10 km.. E se non ci riesco pazienza, sarà per sabato o lunedì!

**Professeur Bugigiò** · 25/10/2013, 17:08

Non ce l'ho fatta ieri sera (quegli storditi dell'immigrazione pensano che io sia ancora studente e voglia venire in USA con un visto scaduto!), per cui ci ho dato dentro stamattina. Dalle 7 a poco dopo le 8:20, 16km intorno al reservoir Onassis Kennedy in Central Park. Media sui 5'08"/km.

**GiorgioFianoTorino** · 27/10/2013, 12:39

12 km progressivi... media 4,55... 5,08 5,25 5,21 5,13 5,15 4,58 4,48 4,46 4,45 4,32 4,34 4,17...

**Professeur Bugigiò** · 27/10/2013, 17:28

16km il primo giorno, 8km il secondo e 32 oggi! New York!

**stefano64** · 28/10/2013, 09:45

Ieri lungo collinare, profittando di una mezza non competitiva: percorsi 21 km. in 1h42' alla media di 4'53"/km. Bene i primi 17 km.: lì son giunto a scadenza...

P.S. A settembre mi sentivo un leone; poi vari acciacchi anche di salute. Ora mi sto riprendendo pian piano: prendiamo quel che passa il convento..