Si, appunto.
E' l'esercizio nel quale puoi alzare il carico maggiore, perché coinvolge un po' tutta la muscolatura, in particolare i fasci della schiena e delle gambe, che sono i più voluminosi.
Ad ottobre alla fine di una scheda ad alta intensità avevo alzato i 138 kg, dopo appena 3 mesi da quando avevo cominciato ad eseguire l'esercizio; ed io ho il mio fisico a stracchino. Fino a 2 anni fa non avevo la più pallida idea di cosa volessero dire le parole "palestra, movimento, giocare a pallone con gli amici, fare un bagno in mare, ecc. ecc.".
Una persona che si allena in palestra da qualche anno, con un normale fisico atletico e con una buona tecnica di esecuzione può arrivare a sollevare tranquillamente i 160-170 kg, e se la genetica lo aiuta un po' nella coordinazione anche i 200 kg