Citazione Originariamente Scritto da GattoDelleNevi Visualizza Messaggio
scusate se intervengo in questo td

volevo chiedervi un parere
alcuni di voi credo che sappiano già i problemi che sto passando (ragazze, università, famiglia, salute)

diciamo che non mi sento molto all'altezza delle altre persone e ho deciso di cercare di cambiare un po'
ad esempio sto provando le lenti a contatto invece degli occhiali
mi piacerebbe provare a fare anche un po' di palestra per migliorare un po' l'aspetto fisico
tenete conto che ho alcuni problemi di salute allo stomaco e all'intestino e i soldi sono quelli che sono

avete qualche consiglio?

scusate se il post è un po' confuso

Prima di iniziare devi avere chiari i tuoi obiettivi? Se hai grasso da smaltire ti conviene fare prima un certo tipo di allenamento/dieta ricco di aerobica per asciugarti. se sei magrolino devi seguire tutt'altro percorso (fatto di esercizi per la forza, poche ripetizione molto intense e controllate, giusto riposo e cibo per la crescita muscolare.