Nelle ultime settimane ho diminuito di molto l'allenamento dei pettorali, che ritengo nel mio caso sufficientemente sviluppati, inutile "ingrossarli" ancora. Sto solo facendo croci su panca, e panca declinata per definirli al meglio. Mi sto concentrando invece su schiena e spalle, voglio aumentarne la definizione totale, o almeno ci sto provando. Per il resto, combatto ogni santo giorno con quei centimetri di adipe che voglio buttar giù.. \fp\