palestrari a me......

[Lorenzo Catania]

io per le croci piane uso questi:

http://it.youtube.com/watch?v=BQsmwC...eature=related


e questi pesi per i quadricipiti:

http://it.youtube.com/watch?v=uSNvEp...eature=related

Aaaah, sono libbre!
Sul momento mi ero spaventato
Dai, 90,7 kg per le croci e 1100 kg per la pressa non sono poi così tanti ...

Si, i fiocchi di latte sono da considerare anche perchè hanno un buon carico proteico !

Abbinali a bresaola o prosciutto crudo, pomodirini e un filo d'olio, e via..

Può sembrare una ricetta disgustosa, ma non lo è

Qualche marca ? Vitessa, Vitasnella, Jocca vedi un pò tu quelli che ti piacciono di più

No no, niente di disgustoso; non credo siano poi così differenti da bresaola e philadelphia, no?

Grazie ancora