Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Spalle al solito, se usi carichi pesanti magari evita quell'esercizio che ti porta a sollevare i manubri fin sopra la testa (ti parlo per esperienza personale, tensioni muscolari che sentivo quando non ero abituato a sforzi intensi). Bicipiti nessun problema, così come la corsa (salvo eritemi da sfregamento, che non so se possano dare fastidio)
Per sicurezza, al limite, aspetto ancora qualche giorno, ci manca che faccio altre 2 settimane di sofferenza.
Magari faccio qualche peso a casa , ho 2 manubri da 7,5 kg (volendo posso farne diventare uno da 14, sono montabili), sufficienti per un po' di esercizi. Almeno sono in casa ed è una cosa veloce, e se soffro mi medico subito.