Q=k*A^2

[4na]

Eliminare la colazione no ovviamente, poi dipende da uno com'è abituato e come reagisce il proprio fisico...
Però 300 kcal per i biscotti e per di più al cioccolato sono tantine...
Mangia un po' di pane o qualche frutto...

ma le 300 kcal di biscotti forse le ho esagerate un po'.. però son poi sei biscotti da 50 cal

i pan di stelle fan quello ...

le campagnole 80!!