Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009

**neeno** · 02/06/2009, 23:00

Rifatto lo stesso percorso di domenica, altri 84 km. Le gambe molto stanche all'andata, meglio al ritorno (beh c'è anche più discesa). Ma il sedere... che male, al ritorno ogni chilometro dovevo alzarmi un po' per far circolare il sangue e allentare il dolore.

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 03/06/2009, 09:22

Originariamente Scritto da miki

Te sei pazzo...

Io oggi sono arrivato fino a Monte San Giovanni (oltre Calderino) da Zola Predosa, ma tutta in sterrato con la MTB... 35km di saliscendi dai calanchi e fango ovunque...

dovevi vedere ieri

**miki** · 03/06/2009, 10:25

Originariamente Scritto da Cristian-Ostuni/Bologna

dovevi vedere ieri

Che salite si fanno in quel giretto mostruoso??

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 03/06/2009, 11:03

Originariamente Scritto da miki

Che salite si fanno in quel giretto mostruoso??

quelle che ho fatto io ieri sono :
1)muro del Negro (riferito a Emanuele Negrini, noto cicloamatore di Bologna) che collega via di Barbiano con via san Vittore (200 m al 18% medio, 22% max)
2)via dell'osservanza
3) san Luca
4) monte capra
5) via Montechiaro a Pontecchio (la più tosta di queste)

poi il percorso corto prevedeva Ancognano, S. andrea di Sesto (se la gioca con Montechiaro) e Montedonato , quello della 10 colli

poi gli altri percorsi prevedevano anche tutto il tratto da mongardino a medelana passando da lagune, monte sole, monte calvo, Spipola (non conosco, ma c'è addirittura il cartello stradale ad indicare il 20%

) che ha anche un pezzo sterrato.

isomma, robetta da niente

qui puoi vedere i percorsi

www.blackwallstrail.it

**miki** · 03/06/2009, 12:11

Originariamente Scritto da Cristian-Ostuni/Bologna

quelle che ho fatto io ieri sono :
1)muro del Negro (riferito a Emanuele Negrini, noto cicloamatore di Bologna) che collega via di Barbiano con via san Vittore (200 m al 18% medio, 22% max)
2)via dell'osservanza
3) san Luca
4) monte capra
5) via Montechiaro a Pontecchio (la più tosta di queste)

poi il percorso corto prevedeva Ancognano, S. andrea di Sesto (se la gioca con Montechiaro) e Montedonato , quello della 10 colli

poi gli altri percorsi prevedevano anche tutto il tratto da mongardino a medelana passando da lagune, monte sole, monte calvo, Spipola (non conosco, ma c'è addirittura il cartello stradale ad indicare il 20%

) che ha anche un pezzo sterrato.

isomma, robetta da niente

qui puoi vedere i percorsi

www.blackwallstrail.it

ma voi ciclisti vi volete proprio male...

no a parte gli scherzi, complimenti davvero! bisogna essere in forma per fare quelle strade in bici... mi si surriscalda anche la Panda su almeno 3 di quelle salite che hai fatto ieri...

**Davide1987** · 03/06/2009, 18:10

alla fine un po meno di cio che volevo fare, ma il mio amico di vittuone non reggeva :lol:

cmq 27km tra vittuone, cisliano e un paese vicino a cornaredo in provincia di Milano

velocità media 20.8km/h

con parecchi tratti a 23/25 orari, riesco a pedalare piano piano sempre + velocemente e con meno fatica!!!!

cmq:

dal 16 maggio 307km
da domenica 138km!!

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 04/06/2009, 19:45

48 km, tutti piatti ad eccezione di un muro che non conoscevo e che ho voluto provare, 1 km con pendenze fino al 20% in località Ponticella.

**MarcoCdF** · 05/06/2009, 08:28

ieri sera giro post-lavoro da 2 ore e 1/4 con salita classica da 8 km
ottimo ritmo all'andata, ottimo tempo in salita, al ritorno ho trovato un tizio e siamo andati via a 50 km/h per gli ultimi 10 km... avevo il cuore in gola!!

infatti ho risparmiato quasi 15 minuti per il mio tempo medio di questo giro

64 km totali