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  1. #5461
    Vento forte
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Sono indeciso se provare o no una corsetta serale ... con +30°C e UR sul 50 % dite che è cosa buona


  2. #5462
    Burrasca forte L'avatar di Andrea Manzo
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Bella garetta questa sera a Cursi, valevole per la prima prima prova del gran prix strade del salento. Nonostante il gran caldo (oltre 30° \fp\) e un'intera giornata tra il mare e lo zoo safari è venuta fuori una buona prestazione a conferma della brillantezza di questo periodo. Nel complesso quasi 8,5km a 3'56''/km di media con una prima parte decisamente veloce (3'44'' 3'54'' 3'49'' 3'49'') ed una seconda più lenta dove ho accusato un pò di stanchezza. Ho concluso 18^ assoluto e 4^ di categoria StraCursi by Andrea87 at Garmin Connect - Details

  3. #5463
    Uragano L'avatar di Fabry74
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da Fabry74 Visualizza Messaggio
    domani ho intenzione di provare la parte iniziale della 3 rifugi...1000m di dislivello per poco + di 10km di percorrenza, che saranno doppi per il ritorno. sveglia alle 5.30
    prova andata a buon fine...avevo ancora le gambe un po affaticate, quindi ho fatto il percorso senza tirare più di tanto...1h40' salita e 50' la discesa per 20km e +/-1000m di dislivello
    "Noi non sappiamo aver pazienza. Vogliamo l'uovo, il culo caldo e la gallina. Ma quella, appena ha fatto l'uovo se ne va, e il culo caldo non ce l'hai. So che è un pò volgare, ma è così...." 07-06-2011 G.Trapattoni

  4. #5464
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Ieri si è corsa la Eco Maratona della Aquile 43 km, e Eco Trail Val Bratica 28 km.
    Il vincitore, che ha un personale di 2h 30' sulla maratona, ieri ha chiuso in 4h 20' circa.
    E' stata massacrante. Ero di servizio al 1° e al 41° km, e sopratutto in chiusura siamo andati a recuperare gente che stava male.
    In particolare un ragazzo che lo scorso anno l'aveva chiusa bene, al 41° si è piantato e stava male.. ad un certo punto ho chiamato l'ambulanza perchè non si riusciva a fermargli i crampi.

    Credo che tutti abbiano patito il caldo.

    Fabry comunque è la tua corsa! la 43 km ha più di 2400 m di dislivello, mentre la 28 km ne ha circa 1000
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  5. #5465
    Burrasca L'avatar di Lioz
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    weekend di salite

    sabato Pizzo Suretta con circa 1000m di dislivello, domenica mazzata con partenza da 1400 e arrivo in cima al Pizzo Stella a 3163 in sole 4h e 30minuti!
    gran gamba nonostante lo zaino pesante con tutto il materiale

    ecco il percorso seguito, abbiamo fatto una variante rispetto alla normale risalendo il canalone sulla sinistra



    Dati in diretta da Seregno

    SNOWCHASER (dalla nascita)


  6. #5466
    Burrasca L'avatar di Corry
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da Lioz Visualizza Messaggio
    weekend di salite

    sabato Pizzo Suretta con circa 1000m di dislivello, domenica mazzata con partenza da 1400 e arrivo in cima al Pizzo Stella a 3163 in sole 4h e 30minuti!
    gran gamba nonostante lo zaino pesante con tutto il materiale

    ecco il percorso seguito, abbiamo fatto una variante rispetto alla normale risalendo il canalone sulla sinistra

    Immagine


    Immagine

    Io il pizzo Stella lo faccio in 3h30' ........................................
    ..................partendo dall'Angeloga
    Progetto fantasioso…

  7. #5467
    Burrasca L'avatar di Corry
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Sabato provato il percorso di gara, giornata calda e bellissima, l'abbiamo preso come una passeggiata veloce, ci siamo fermati al rifugio Venini una mezzoretta. Direi che la discesa è la parte dove si potrà perdere o guadagnare di +. Comunque 35km, 2'200m dislivello +, in 6h30' soste escluse
    Immagini Allegate Immagini Allegate
    Progetto fantasioso…

  8. #5468
    Tempesta violenta L'avatar di Gio
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Stamattina soliti 8 km abbondanti, ma con questo caldo è una sofferenza, non un piacere. Tempi ovviamente inguardabili.
    Giovanni Tesauro
    Responsabile Rete Stazioni Meteorologiche MeteoNetwork-Meteo.it


    Dati in diretta da Capiago Intimiano (CO, 375 m s.l.m.) http://www.dropedia.it/stazioni/intimiano_sud/index.htm

  9. #5469
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    Citazione Originariamente Scritto da Gio Visualizza Messaggio
    Stamattina soliti 8 km abbondanti, ma con questo caldo è una sofferenza, non un piacere. Tempi ovviamente inguardabili.
    A che ora sei partito Gio ?

  10. #5470
    Burrasca L'avatar di Lioz
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    Citazione Originariamente Scritto da Corry Visualizza Messaggio

    Io il pizzo Stella lo faccio in 3h30' ........................................
    ..................partendo dall'Angeloga

    be siamo più o meno sugli stessi tempi visto che per arrivare al rifugio ci ho messo circa 1h
    avevo però dietro piccozza ramponi e compagnia bella, quello influisce parecchio
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