Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Oooh, bene!
Ti cimenti anche tu nello stacco, eh? Vedrai che ti piacerà



Uhm ... dipende da cosa intendi per limite genetico. Altrimenti c'è una contraddizione di fondo
Comunque sì, ho scoperto che l'organismo ha potenzialità di adattamento enormi, anche per una sega come me

senza doping con una alimentazione e allenamento e integrazioni ottimali la tua massa muscolare crescerà, ma non all'infinito. C'è un limite genetico di massa muscolare "natural", raggiunto il quale per un periodo la forza può ancora aumentare in virtù di un adattamento sempre migliore a un determinato stimolo dato da un esercizio (adattamento neromuscolare), ma l'ipertrofia non va oltre. è lo stesso motivo per il quale ogni tanto vengono cambiate le schede, per fa si che i progressi di forza non siano più frutto solo di adattamento ma di vera crescita.

Si, lo stacco è un esercizio che penso mi piacerà. è la prima volta e dovrò affrontarlo intensamente, per questo gli dedicherò attenzione nelle serie di riscaldamento per fare il movimento in modo ineccepibile