Citazione Originariamente Scritto da Marco.Iannucci Visualizza Messaggio
è ufficiale: il mio esercizio preferito sono le croci in panca piana. Siamo arrivati a due serie con manubri da 24Kg ciascuno, seguito da bilanciere in panca piana con 47Kg. Anche il pullover va molto bene. L'esercizio che proprio non mi da soddisfazioni è la lat machine inversa, che mi crea un dolore ai polsi e mi risulta innaturale come presa.

Una domanda: qualcuno di voi conosce/pratica lo stile di corsa interval training, che si dice sia il migliore a preservare le masse muscolari e a indurre un consumo di grassi
Nella lat machine inversa usa la falsa presa, tanto in termini di sicurezza non ti cade nulla addosso
In pratica il pollice si porta sullo stesso lato delle altre dita e non abbraccia la sbarra. Prova.