Dopo aver constatato che le 2 settimane di dieta del diabete non hanno fatto poi così tanti danni (1,8 kg in più, ma devo ancora smaltire la ritenzione), si riparte piano, con 2 settimane di ricondizionamento.
Questo l'allenamento di stamani:

- Stacco da terra: 8x60kg + 3x80kg + 2x100kg + 2x110 kg + 1 x 122 - 134 - 146 kg + 2x5 x 100 kg
- Trazioni presa prona larga: 4x4 (1')
- Dip busto flesso: 2x4 (1')
- Panca inclinata: 3x15 x 28kg (1')
- Addominali vari & eventuali

Totale: 45'