Citazione Originariamente Scritto da Dave Visualizza Messaggio
Sta tecnica di scalare il peso e fare altre serie a ripetizioni maggiori l'hai inventata tu o l'hai presa da qualche fonte a me sconosciuta?

Ultimamente la sto provando anch'io, mi piace e aggiunge un bel po' di volume.
L'ho adottata a caso, proprio perché permette di fare un gran bel volume con carichi alti, maggiore di uno schema piramidale classico. E alla fine ti ritrovi con un tonnellaggio molto più alto.
E sta dando i suoi frutti sia a livello di forza che di massa