Citazione Originariamente Scritto da Fabio68 Visualizza Messaggio
no, solo per dire come prima io mi alimentavo male


adesso ho smesso palestra da febbraio, ma da almeno un anno avevo diminuito parecchio l'attività in palestra

calcola che 2 anni fa andavo a pieno ritmo e mangiavo come un pazzo (tra le tante cose: carne in grandi quantità, formaggi)

i risultati si vedevano: ero aumentato di massa ma anche di peso e l'analisi del sangue mi davano alcuni valori alti

io faccio circa 5 allenamenti a settimana..... mangiare come un pazzo in massa come fanno il 95% del persone in palestra......una cosa sbagliatissima... sopratutto ragionamenti del tipo mi mangio la pizza tanto sono in massa... mangiatevi 120g di riso a pranzo e cena e ne riparliamo