Citazione Originariamente Scritto da PC_fanatic Visualizza Messaggio
Allora la respirazione la faccio correttamente,ogni volta che faccio un esercizio chiedo sempre all'istruttrice se lo sto facendo bene.
Il problema è l'alimentazione mi sa...
Forse allora potresti cominciare con il mettere un 20' di tapis-roulant a velocità moderata all'inizio o alla fine (è meglio, smaltisci parte dell'acido lattico) dell'allenamento; una volta presa l'abitudine dovrebbe cominciare a venirti un po' più di fame. Anche se in teoria è l'anaerobico (pesi) che te ne fa venire di più. Ma quello credo dipenda dal metabolismo.