palestrari a me......

[Andre'88]

io faccio palestra 3 volte alla settimana, ma se non prendo le proteine cosa succede?

[Lorenzo Catania]

io faccio palestra 3 volte alla settimana, ma se non prendo le proteine cosa succede?

Che fai fatica a mettere sù massa
Intendo le proteine di carne, pesce, uova, latte, legumi ecc.

p.s. per Zeus: bevi tanto, almeno 2,5 litri d'acqua al giorno, specie fuori pasto, a piccoli sorsi

[Andre'88]

Che fai fatica a mettere sù massa
Intendo le proteine di carne, pesce, uova, latte, legumi ecc.

p.s. per Zeus: bevi tanto, almeno 2,5 litri d'acqua al giorno, specie fuori pasto, a piccoli sorsi

credevo le proteine quelle che vendono sempre nelle palestre!

[Lorenzo Catania]

credevo le proteine quelle che vendono sempre nelle palestre!

Eheh, infatti, ho specificato proprio perché avevo il dubbio che avessi equivocato
Quelle non le prenderò mai

[Andre'88]

Eheh, infatti, ho specificato proprio perché avevo il dubbio che avessi equivocato
Quelle non le prenderò mai

neanche io, un mio amico ne prende ma non ne vedo l'utilità!

[Zeus]

Che fai fatica a mettere sù massa
Intendo le proteine di carne, pesce, uova, latte, legumi ecc.

p.s. per Zeus: bevi tanto, almeno 2,5 litri d'acqua al giorno, specie fuori pasto, a piccoli sorsi

Grazie mille...

A proposito, la ricotta è ricca di proteine, giusto? Ho appena mangiato a pranzo un piccolo panino con la ricotta...

credevo le proteine quelle che vendono sempre nelle palestre!

Non le prenderò MAI!!! Non si sa mai che schifezze ci sono in quegli intrugli...

[Lorenzo Catania]

neanche io, un mio amico ne prende ma non ne vedo l'utilità!

Possono servire se uno ha l'abitudine a mangiare poco, o comunque non riesce a mangiare più di un panino durante i pasti principali; allora un sorso di quelle schifezze ad ogni pasto può dare una mano ad assumere le proteine che non riesci ad assimilare con il cibo. Ma di solito se ti alleni bene ti viene fame sufficiente per farne a meno.
Nella mia palestra c'è un infoiàto che si allena tutti, e se dico tutti vuol dire tutti i giorni almeno 2 ore (prima di andare a fare 2 ore di arti marziali), e prima dell'allenamento si spara sempre una boccetta di quella roba più una di amminoacidi ramificati; se lo senti parlare ti rendi conto che è "schizzato", sembra Fantozzi quando prende la "bomba" durante la Coppa Cobram Ha un bel fisico longilineo ed armonico, non troppo asciutto.
Ma renditi conto che è talmente allenato che qualche mese fa, avendo avuto l'influenza, è dovuto rimanere a casa per una settimana; aveva comunque continuato a fare la dieta tipica per fare massa, e quando è tornato in palestra siamo rimasti tutti a bocca aperta ... sembrava lo avessero gonfiato con la pompa .... aveva preso 5 kg, e solo di massa magra
Ovviamente riprendendo gli allenamenti con quel ritmo forsennato, nel giro di un mese ha riperso tutto quello che aveva acquistato.

[Zeus]

Possono servire se uno ha l'abitudine a mangiare poco, o comunque non riesce a mangiare più di un panino durante i pasti principali; allora un sorso di quelle schifezze ad ogni pasto può dare una mano ad assumere le proteine che non riesci ad assimilare con il cibo. Ma di solito se ti alleni bene ti viene fame sufficiente per farne a meno.
Nella mia palestra c'è un infoiàto che si allena tutti, e se dico tutti vuol dire tutti i giorni almeno 2 ore (prima di andare a fare 2 ore di arti marziali), e prima dell'allenamento si spara sempre una boccetta di quella roba più una di amminoacidi ramificati; se lo senti parlare ti rendi conto che è "schizzato", sembra Fantozzi quando prende la "bomba" durante la Coppa Cobram Ha un bel fisico longilineo ed armonico, non troppo asciutto.
Ma renditi conto che è talmente allenato che qualche mese fa, avendo avuto l'influenza, è dovuto rimanere a casa per una settimana; aveva comunque continuato a fare la dieta tipica per fare massa, e quando è tornato in palestra siamo rimasti tutti a bocca aperta ... sembrava lo avessero gonfiato con la pompa .... aveva preso 5 kg, e solo di massa magra
Ovviamente riprendendo gli allenamenti con quel ritmo forsennato, nel giro di un mese ha riperso tutto quello che aveva acquistato.

Mammamia... Una cosa così non la farei mai...

[matteobg]

Ottimo Teo, tra poco allora ti vedrò in giro stra grosso.

Ciauz!

Ne deve passare di acqua sotto i ponti prima di vedermi in giro stra grosso
Diciamo che vorrei arrivare a pesare più di 70 kg, ovver 6-7 in più di quanto non pesi adesso...poi in quanto tempo possa succedere non lo so, più che altro perchè mangio veramente male e da quello che ho letto qui dentro ciò non dà assolutamente una mano.

PS: prepara la macchina con le gomme da neve

[Mad]

Ne deve passare di acqua sotto i ponti prima di vedermi in giro stra grosso
Diciamo che vorrei arrivare a pesare più di 70 kg, ovver 6-7 in più di quanto non pesi adesso...poi in quanto tempo possa succedere non lo so, più che altro perchè mangio veramente male e da quello che ho letto qui dentro ciò non dà assolutamente una mano.

Over 70 addirittura? Stai bene così, al massimo giusto qualche kilo in più!

PS: prepara la macchina con le gomme da neve

Sicuramente. La stagione dei giri ignoranti in montagna riprenderà a breve!

Ci vediamo in giro (riapre anche il Capogiro questo we , e l'hanno ingrandito )!