Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
4 kg di muscoli in 2 mesi scordateli
Ma un chiletto, visto che hai cominciato da poco e l'organismo reagisce subito bene, può essere benissimo.
Il resto sarà un po' di grasso (magari stai mangiando un po' di più in questo periodo) e di ritenzione idrica favorita dal fatto che ora ti sforzi spesso e sudi tanto, quindi l'organismo cerca di trattenere tutta l'acqua possibile. Per quest'ultimo aspetto impara a bere tanto, specie lontano dai pasti e quando sei in palestra (io mentre mi alleno bevo anche 1-1,5 lt a piccoli sorsi tra una serie e l'altra); ti abituerai così ad avere sempre acqua a disposizione e l'organismo non ne tratterrà più.
Per quanto riguarda il grasso non ti preoccupare: a parte il fatto che un po' di grasso non fa mai male in vista di possibili malanni invernali, è comunque necessario mangiare il giusto per aumentare di peso anche in muscolatura; se poi in seguito lo vorrai togliere basterà regolare la dieta con qualche kcal in meno
No ma infatti 4 kg sono impossibili, 1/1,5kg però no perchè cmq i muscoli li vedo molto più tonificati e iniziano a prendere forma, anche se la strada per dove voglio arrivare io è ancora lunghetta. L'unica cosa di cui veramente sono contento è che sono riuscito finalmente a sbloccare la situazione del fatto che potevo mangiare qualsiasi cosa che non aumentavo di niente, ma 0 assoluto, credimi. Ora vedere 4kg in più sulla bilancia mi conforta, e se devo dirtela tutta all'inizio, quando mi son messo sotto con palestra, i muscoli nel vederli pompati mi interessava relativamente, nel senso che la mia gioia più grande era appunto veder spostarsi quella maledetta lancetta, e così è stato... ora inizierà la fase di interessamento maggiore dei muscoli e della loro definizione... ma senza fretta.