Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
- c'era più gente stasera in palestra che all'Oktober Fest e quindi la concentrazione era quella che era
Idem nella mia palestra, tra l'altro c'era così tanta gente che per via dell'affollamento agli attrezzi ho effettuato anche il riscaldamento in modo abbastanza approssimativo, con il risultato di avere rischiato di farmi seriamente male durante la prima serie dell'allenamento, alla panca piana. Me ne sono accorto subito che c'era qualcosa che non andava e al momento ho forti dolori articolari alle spalle che spero passino in fretta. Di sicuro, anche in ottica di iniziare il nuovo schema settimanale, non toccherò più i pesi almeno fino a venerdì. La mia tipologia di allenamento, con tempi di recupero brevi fra una serie e l'altra, implica che gli attrezzi debbano essere sempre liberi, altrimenti non riesco a raggiungere l'intensità voluta e perdo anche concentrazione. Il mio nuovo schema settimanale è fatto quindi anche per evitare il lunedì, il giorno peggiore in palestra.