Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**matteorob** · 30/06/2011, 11:45

Originariamente Scritto da stefano64

lui la chiama 'sparatella'...

800 mt. in 2'12"...

Io non ci riesco manco in scooter

**Tex** · 01/07/2011, 11:27

Beh...sparatella perchè non faccio una ceppa quasi mai..tipo oggi andrò per fare 30'-40',tipo 7km di passeggio...e solitamente è così...
Non sto allenato nel vero senso del termine..."campeggio"

Se penso che alla gara di qualche giorno fa uno del 1967 ha fatto 2'04'' la mia è una cazzatella...certo,posso fare un pò meglio però...
Ovvio che allenandomi seriamente per 1-2 anni,inserendo lavori aerobici,lavori muscolari,etc probabilmente andrei forte ma quello che conta è
quello che dimostri realmente,non le chiacchiere...
E la corsa è una delle poche cose meritocratiche...se t'alleni vai forte altrimenti,doti genetiche a parte,non vai da nessuna parte.

**Tex** · 01/07/2011, 11:28

Originariamente Scritto da matteorob

Io non ci riesco manco in scooter

Penso che tenere le curve sul tartan sia difficile...

**Corry** · 01/07/2011, 14:28

Oggi 12km in pausa pranzo che sofferenza sto caldo..

**Fabry74** · 01/07/2011, 14:59

ieri allenamento up/down sulla rocca + 2km circa di piano per un totale di 6km circa... da morire di caldo

**Tex** · 01/07/2011, 15:08

Solita corsetta sotto il sole delle 13. ottima abbronzatura

Per la verità dopo 20' di corsetta a 6'30'' ho aiutato un pò di amici a fare 10x400m ; tutti abbastanza lenti per me, 1'23'' di media, eccetto l'ultimo quando ho accelerato
per sentire le sensazioni. Chiuso ad 1'06'' senza fatica,potevo spingere abbastanza.

**Andrea Manzo** · 02/07/2011, 23:01

Bei tempi Tex!

Io dopo un lento molto tranquillo ieri di 8km, stamattina ho fatto un buon allenamento. 14*200 con 1' di recupero da fermo o quasi, percorrendo la distanza ad un ritmo in costante progressione dai 3'10''/km delle prime serie ai 2'45''/km delle ultime. Ho preferito non forzare troppo perchè mi attendeva una lunga giornata a Cortina D'Ampezzo e non volevo arrivar li stanco, altrimenti avrei potuto dare molto di più. Son soddisfatto, era il primo allenamento qualitativo dopo tanto tempo, in particolare la facilità con cui ho concluso le ultime serie mi fa pensare che provando un 400 secco forse sono molto vicino al minuto. Niente di che, ma buono per i miei standard

**meteolorix** · 04/07/2011, 10:16

Ciao a tutti! sabato alle 18.30 ho gareggiato alla 28° Rimini-Verucchio, 21km con arrivo ai 289mt di Verucchio.
Clima fantastico, umidita' bassa sui 50%, temperatura fresca e addirittura cielo coperto durante i primi 5km di gara.

Risultato, 1:40:23, ho migliorato di ben 5 minuti il tempo dell'anno scorso quando invece faceva un caldo bestiale, c'e' poco da dire e da fare, io con il caldo proprio non riesco a rendere. Tutta altra musica con il fresco ed i risultati si vedono, soprattutto ho notato che e' l'umidita' che mi ammazza letteralmente.

Gara bellissima in mezzo al verde e con un tramonto da urlo, l'aria era limpidissima ed il panorama spettacolare. Direi una delle gare piu' belle a cui ho partecipato grazie anche al clima perfetto.
Ringraziamenti al sempre presentissimo Stefano che mi ha accostato in scooter e mi ha anche fatto le foto, pero' ti voglio vedere in gara che cosi' c'e' piu' gusto.

Di seguito i rilevamenti del garmin!

http://connect.garmin.com/activity/96716813

**stefano64** · 04/07/2011, 11:20

Originariamente Scritto da meteolorix

Ciao a tutti! sabato alle 18.30 ho gareggiato alla 28° Rimini-Verucchio, 21km con arrivo ai 289mt di Verucchio.
Clima fantastico, umidita' bassa sui 50%, temperatura fresca e addirittura cielo coperto durante i primi 5km di gara.

Risultato, 1:40:23, ho migliorato di ben 5 minuti il tempo dell'anno scorso quando invece faceva un caldo bestiale, c'e' poco da dire e da fare, io con il caldo proprio non riesco a rendere. Tutta altra musica con il fresco ed i risultati si vedono, soprattutto ho notato che e' l'umidita' che mi ammazza letteralmente.

Gara bellissima in mezzo al verde e con un tramonto da urlo, l'aria era limpidissima ed il panorama spettacolare. Direi una delle gare piu' belle a cui ho partecipato grazie anche al clima perfetto.
Ringraziamenti al sempre presentissimo Stefano che mi ha accostato in scooter e mi ha anche fatto le foto, pero' ti voglio vedere in gara che cosi' c'e' piu' gusto.

Di seguito i rilevamenti del garmin!

28° Maratonina Rimini - Verucchio by lorix74 at Garmin Connect - Details

Grazie, Lorenzo: vuoi farmi... commuovere?

Non potendo correre, al momento, per me è già bello seguire gli amici ed immergermi in questo modo nell'atmosfera della corsa, partecipando (una volta tanto) dall'esterno e ri-scoprendo, da questo angolo di visuale diverso dal solito, la bellezza della corsa e della fatica di chi corre...

Tornando alla Rimini - Verucchio, ho dato un'occhiata al tuo garmin, che mi conferma che hai saputo gestirti anche nella seconda parte di gara e negli ultimi difficili km. in salita in particolare, senza accusare cedimenti: perciò... tanto di cappello runner!

Per il futuro, spero che il mese di luglio sia quello del mio ritorno alla salute e alla corsa, e non mi dispiacerebbe rientrare in pista sabato 30 luglio a Bellaria:
RIVIERA BEACH RUN 30 luglio 2011- Bellaria Igea Marina eventi spettacoli manifestazioni
da' un'occhiata al link e dimmi se ti ispira: l'ho fatta l'anno scorso col caldone, ma è carina e, quando passi sulla battigia, sei acclamato dai turisti in costume che ti danno un bell'incitamento!

**meteolorix** · 06/07/2011, 08:17

Originariamente Scritto da stefano64

Grazie, Lorenzo: vuoi farmi... commuovere?

Non potendo correre, al momento, per me è già bello seguire gli amici ed immergermi in questo modo nell'atmosfera della corsa, partecipando (una volta tanto) dall'esterno e ri-scoprendo, da questo angolo di visuale diverso dal solito, la bellezza della corsa e della fatica di chi corre...

Tornando alla Rimini - Verucchio, ho dato un'occhiata al tuo garmin, che mi conferma che hai saputo gestirti anche nella seconda parte di gara e negli ultimi difficili km. in salita in particolare, senza accusare cedimenti: perciò... tanto di cappello runner!

Per il futuro, spero che il mese di luglio sia quello del mio ritorno alla salute e alla corsa, e non mi dispiacerebbe rientrare in pista sabato 30 luglio a Bellaria:
RIVIERA BEACH RUN 30 luglio 2011- Bellaria Igea Marina eventi spettacoli manifestazioni
da' un'occhiata al link e dimmi se ti ispira: l'ho fatta l'anno scorso col caldone, ma è carina e, quando passi sulla battigia, sei acclamato dai turisti in costume che ti danno un bell'incitamento!

Ottimo Stefano, immagino stai scalpitando eh! Nei miei programmi prossimi futuri ci sono due gare, entrambe in montagna in modo da poter respirare, il trail del carpegna del 17 luglio ed il giro del carpegna il 31, dunque mi sa' che a Bellaria non credo di farcela (potrei morire a fare due gare simili un giorno dopo l'altro ehehe)

Mi sto gia' preparando psicologicamente alla faticaccia del 17 luglio, notare il percorso:

http://www.goldenclubrimini.it/images/trailvillagrande2010.png