Non mangio insalata praticamente da sempre e chiedo .....

[C.R.]

Ma per curiosità: fai movimento fisico? La dieta è un calvario, insopportabile da mantenere.

Io ad esempio dimagrisco facilmente facendo movimento fisico e dormendo regolarmente. Certo ho un metabolismo che mi favorisce abbastanza.

Se lo faccio adesso, che ho il fiatone anche camminando in piano, mi
ucciderà... se mi mettessi a correre, a parte che non ce la faccio,
rischierei sicuramente un crociato del ginocchio o un infarto...

il Dietologo m'ha detto di evitare lo sport almeno all'inizio, e di limitarmi a
CAMMINARE quando posso.

La dieta è un calvario, e io sostengo sia inutile se uno non cambia (e io
dovrò farlo... ) stile di vita "complessivo"... questo perchè la puoi fare
per diciamo 6 mesi-1 anno, mobilitando forza di volontà e rinunce...ma
poi?

Cmq, io non ho molta scelta... 2 gg fa ho rimisurato la pressione....
100-160....e 25 kg di sovrappeso... (anche più)... faccio fatica anche
a camminare 500 metri in piano... DEVO farla. Almeno all'inizio...

C.

[Thuban]

Io non posso fare a meno dell'isalata a pasto..di solito la condisco con dell'olio al peperoncino che la insaporisce molto e mi evita l'uso del sale..aceto di miele o di mele ( rigorosamente bio..)

[Lucas]

vuoto

[Lorenzo Catania]

Io non posso fare a meno dell'isalata a pasto..di solito la condisco con dell'olio al peperoncino che la insaporisce molto e mi evita l'uso del sale..aceto di miele o di mele ( rigorosamente bio..)

Io invece cerco sempre di evitarla, perché ogni volta mi gonfia sia lo stomaco che l'intestino, e mi dà fastidio. Preferisco sostituire con altre verdure: carote, pomodorini, mais, cetrioli e cose così

[balaDEnef]

Clà, facciamo chiarezza.
Non so se il dietologo te l'abbia detto. Fare una dieta ipocalorica come immagino ti faccia fare lui è quantomeno snervante ed alquanto inutile.
Perchè il tuo metabolismo si regolerà su quel poco che mangierai , si abbasserà ed i tuoi sforzi per dimagrire NON verranno premiati. Non credere di dimagrire molto facendo così.
Ti serve sin da SUBITO allenamento, movimento fisico. Solo così si "sveglia il metabolismo e si bruciano veramente i grassi.
Le soluzioni, come ti avevo già scritto, sono:
1) nuoto
2) bici
3) corsa

La corsa adesso te la vieto io perchè non ce la faresti mai e rischieresti di romperti le ginocchia.
il nuoto è nojoso, non so se lo reggeresti.
Ma la bici....quella dovresti farla, o per lo meno cyclette o cicloergometro in palestra.
Cmq dimenticati di dimagrire seriamente facendo solo dieta ipocalorica e restando seduto tutto il giorno...........coa devi fa ? ti prendi 1 o 2 ore al giorno e ti alleni, in modo da essere costante tutti i giorni. Sappi che che se non lo fai, la dieta ipo servirà a poco.
Scusami clà se sono così fiscale, ma visto che ti considero un amico, mi sembra giusto dirti la dura veritàe come stanno le cose. Se non lo fossi non ti direi queste cose

Sei un medico per caso?!
Hai fatto una visita a Claudio?
Claudio si è rivolto ad uno specialista, ed ha fatto benissimo...questo specialista saprà meglio di te cosa è meglio per Claudio, o sbaglio?

[C.R.]

Sei un medico per caso?!
Hai fatto una visita a Claudio?
Claudio si è rivolto ad uno specialista, ed ha fatto benissimo...questo specialista saprà meglio di te cosa è meglio per Claudio, o sbaglio?

No, vabè...io lo ringrazio (a Viscardi) per i consigli... ma ora è il caso che
seguo, almeno all'inizio, SOLO quanto concordato col dietologo, per non
fare confusione... se dopo (diciamo) 2-3 mesi vedo che "non va", allora
si cambia... ma ora è meglio fare "una cosa sola e basta".

C.

[cris1973]

Io invece cerco sempre di evitarla, perché ogni volta mi gonfia sia lo stomaco che l'intestino, e mi dà fastidio. Preferisco sostituire con altre verdure: carote, pomodorini, mais, cetrioli e cose così

forever patate, che siano condite o pure' o saltate o come le si voglia amo sto tubero.
Insalata son 6 mesi che in casa non gira na foglia, causa toxoplasmosi della moglie,

[cris1973]

Sei un medico per caso?!
Hai fatto una visita a Claudio?
Claudio si è rivolto ad uno specialista, ed ha fatto benissimo...questo specialista saprà meglio di te cosa è meglio per Claudio, o sbaglio?

vabbe' Alessia, forse ha dato un suo parere, discutibile o no e' pur sempre un parere.
Acidina mi sembri oggi

[fabry72]

Se lo faccio adesso, che ho il fiatone anche camminando in piano, mi
ucciderà... se mi mettessi a correre, a parte che non ce la faccio,
rischierei sicuramente un crociato del ginocchio o un infarto...

il Dietologo m'ha detto di evitare lo sport almeno all'inizio, e di limitarmi a
CAMMINARE quando posso.

La dieta è un calvario, e io sostengo sia inutile se uno non cambia (e io
dovrò farlo... ) stile di vita "complessivo"... questo perchè la puoi fare
per diciamo 6 mesi-1 anno, mobilitando forza di volontà e rinunce...ma
poi?

Cmq, io non ho molta scelta... 2 gg fa ho rimisurato la pressione....
100-160....e 25 kg di sovrappeso... (anche più)... faccio fatica anche
a camminare 500 metri in piano... DEVO farla. Almeno all'inizio...

C.

all'inizio vedrai che andra' benissimo!
i primi kg li perderai con molta facilita' e comincerai a stare meglio.
Poi dovrai metterci un po' di forza di volonta' per riuscire a continuare.... e' sicuramente quella la cosa + difficile!

Io ho la visita dal dietologo il 5 maggio........ so gia' che mi uccidera'......

[balaDEnef]

No, vabè...io lo ringrazio (a Viscardi) per i consigli... ma ora è il caso che
seguo, almeno all'inizio, SOLO quanto concordato col dietologo, per non
fare confusione... se dopo (diciamo) 2-3 mesi vedo che "non va", allora
si cambia... ma ora è meglio fare "una cosa sola e basta".

C.

Mi pare quasi scontato che il moviento fisico faccia bene, ma tu stesso hai detto che, allo stato dei fatti, sarebbe più dannoso che altro...forse ho reagito male io, ma credo che le persone debbano intervenire (per certi argomenti) in relazione a quelle che sono le proprie competenze.