Citazione Originariamente Scritto da Andrea Manzo Visualizza Messaggio
anche se peso meno di 70kg e dei muscoli di 4-5 anni fa è rimasto poco e nulla, il corpo conserva ancora la memoria dei duri allenamenti con manubri e bilancieri
In particolare su esercizi complessi come la panca l'organismo conserva memoria della sequenza dei movimenti.
Per quanto riguarda la muscolatura non del tutto, perché l'organismo adatta agli stimoli; quindi se non ti sei allenato ad una certa intensità per un periodo di mesi o anni probabilmente hai anche perso la massa muscolare che avevi acquisito allo scopo, così come la capacità di sollevare carichi più alti di un tot.
Quindi, prima di provare il massimale, ti conviene allenarti almeno altre 2-3 settimane, altrimenti rischi degli infortuni