Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Sarebbe un ottimo punto di equilibrio per stare bene senza impegnarsi troppo nella dieta.
Se invece punti a vedere tutti i cubetti degli addominali e le fibre dei muscoli allora no, devi ancora lavorare parecchio
Io la feci qualche anno fa, quando ero 73.5 kg*1.74 o 1.75 (dovrei rimisurarmi) e mi dava intorno al 13.5%.
L'anno scorso, quando toccai il mio peso minimo storico, circa 69.5 kg, molto probabilmente ero intorno all'11% o giù di lì....
L'addome si iniziava a "vedere", ma sui fianchi avevo ancora un po' di adipe...teoricamente a quanto sarei dovuto scendere per non aver più nulla (contando anche quel minimo di ritenzione idrica)? 2-3 kg, possibile?