Re: palestrari a me......
gli unici in cui avevo 4 anni fa prima di smettere i tuoi stessi pesi (+ o -)Originariamente Scritto da Roberto1978
manubrio panca piana avevo fatto insieme al mio allenatore la prova con 32 e 32 con lui che mi aiutava leggermente in salita in fase eccentrica ma solo per togliermi 2 kg a manubrio
furono sessioni belle toste
per il resto con i bilancieri stavo molto più basso di peso
per gli squot facevo (notare il verbo al passato) 95 kg compreso bilanciere
e per gli stacchi sumo ero arrivato a 125 kg con 4 ripetizioni continue senza poggiare il bilanciare a terra
you don't need the Weatherman to know where the wind blows - bob dylan
il vantaggio di essere intelligente è che si può sempre fare l'imbecille, mentre il contrario è del tutto impossibile - woody allen
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