palestrari a me......

[Roberto1978]

sto usufruendo di queste entrate spot grazie a una mia collega che finiscono sabato
ma non ho tempo
riesco a fare solo una sessione una volta a settimana a casa ma è troppo poco
meglio di niente

Già è molto se si riesce a fare qualcosa su una giornata impegnativa.
Vedi io oggi giornata piena ma la sessione l'ho iniziata alle 6 di mattina... Certo ho sacrificato un po' il sonno cosa non giusta ma avendo dormito più i GG scorsi posso azzardare.
Oggi sessione totalmente dedicata alle gambe... Squoat 3x5 con carico a 75℅ del carico massimo ( 80kg ) ..Seguendo calf machines e leg extension....


...E buona giornata palestrari...

Roberto Morgantini. - Inviato da HONOR 8 -