Re: palestrari a me......
ti convine fare un allenamento fai da te ... fisso! ;-)Originariamente Scritto da Fabio68
io oggi traning spalle, schiena e addominali... ho inizializzato benone! tenendo conto che ho caricato al 75% dei miei massimali!
Re: palestrari a me......
sto usufruendo di queste entrate spot grazie a una mia collega che finiscono sabato
ma non ho tempo
riesco a fare solo una sessione una volta a settimana a casa ma è troppo poco
meglio di niente
you don't need the Weatherman to know where the wind blows - bob dylan
il vantaggio di essere intelligente è che si può sempre fare l'imbecille, mentre il contrario è del tutto impossibile - woody allen
Re: palestrari a me......
Già è molto se si riesce a fare qualcosa su una giornata impegnativa.
Vedi io oggi giornata piena ma la sessione l'ho iniziata alle 6 di mattina... Certo ho sacrificato un po' il sonno cosa non giusta ma avendo dormito più i GG scorsi posso azzardare.
Oggi sessione totalmente dedicata alle gambe... Squoat 3x5 con carico a 75℅ del carico massimo ( 80kg ) ..Seguendo calf machines e leg extension....
...E buona giornata palestrari...
Roberto Morgantini. - Inviato da HONOR 8 -
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