Citazione Originariamente Scritto da The man in the plains Visualizza Messaggio
No, non ho nessun attrezzo.

Il più delle volte mi trovo a sollevare delle sedie.
Attrezzati un minimo.
Senza avere almeno dei manubri fai ben poco; non costano tanto: con due piccole aste per manubri componibili (2 kg ciascuno) + 8 dischi da 2 e 1 kg vai sui 30 euro, non di più.

L'unica cosa che puoi fare, ma è davvero scomoda, è sollevare le casse di bottiglie d'acqua da 2 litri (per un totale di 12 kg) fino a portarle al viso. Ma è un movimento scoordinato e poco efficace