Citazione Originariamente Scritto da The man in the plains Visualizza Messaggio
A flessioni non si va su di braccia?
A seconda di come metti le braccia coinvolgi bene il tricipite, in tutti i casi un po' anche una parte del deltoide (muscolo della spalla), ma il bicipite proprio no.
Le flessioni servono più che altro a tonificare il petto (è una panca piana "rovesciata", alla fin fine)