Ansia/Attacchi di panico, chi come me ne soffre?

**Corry** · 12/04/2013, 15:22

Originariamente Scritto da GattoDelleNevi

da marzo le cose riprendono un po' meglio, comincio alcune sedute dalla psicologa del cps e decido quindi di avere lei come punto di riferimento, contatto gli altri che mi avevano seguito e li informo della situazione dicendomi che era una buona cosa

riprendo a studiare piano piano, continuo a scrivere il racconto, riprendo perfino ad uscire con gli amici, a giocare a pallavolo (cosa che non facevo ormai da 6-7 anni) e ad andare all'oratorio (cosa che non facevo da quella famosa litigata con il don, ora con il nuovo parroco mi sento un po' più sicuro e anche con il vecchio don credo di aver sistemato le cose seppur non in modo "terreno" )

ogni tanto è ancora un po' un casino, l'ansia ritorna in certi casi (come per l'assemblea ad andezeno e la conferenza su planck alla statale per la paura di non riuscire ad esserci o di non stare bene)

però dai, tutto sommato sto vivendo questo periodo un po' in stasi per capire bene qual è il mio obiettivo, sapendo comunque che voglio finire l'università (concentrandomi ora sull'esame di maggio) e pubblicare magari quel racconto di fantascienza

scusate la lunghezza del racconto di sicuro ho dimenticato qualcosa

**GattoDelleNevi** · 12/04/2013, 15:42

Originariamente Scritto da Neve al Nw

Da come la racconti non mi sembrano crisi di panico perchè se no avresti il terrore di riaverne altre "la paura della paura" (più che altro è la paura delle sensazioni che si provano durante la crisi di panico) detto questo mi fa strano che la psicologa non ha ancora inquadrato il tuo problema

boh è difficile da spiegare, poi ci sono vari sottoproblemi che vanno a riempire il quadro però è complicata la faccenda (nel senso che non so bene neanche io cosa ho, ansia di sicuro. Forse quello che intendo per panico sono solo delle crisi d'ansia più forti del normale)

**gimmy_85** · 12/04/2013, 16:33

io non ho crisi di panico o attacchi di panico , ma ho un lato del carattere che tende a pensare tanto ed essere molto paranoico , frullo un sacco di pensieri in testa di tutti i tipi che mi mettono una forte ansia che a momenti quasi mi causa dolori allo stomaco alle volte neanche riesco a dormire

ora la mia situazione e un po complicata da spiegare ora,anche per una questione d'amore ma per problemi economici non posso permettermi un bravo psicoterapeuta e un psicologo con cui parlarne ,
vado dai medici del CPS di monza che e gratuito ma non sono di grande aiuto

soppratutto la psicoterapeuta che ho non mi ascolta e non mi da consigli piu di tanto

non saprei che fare diciamo, ma sta ansia ora la ho tutti i giorni e quasi mi impedisce di essere me stesso , infatti mi sto molto chiuedendo in me anche la sera quando esco con gli amici, quasi faccio fatica a parlare, dai pensieri che frullo in testa e mi causano ansia, faccio fatica a essere sorridente allegro ecc ecc
e soppratutto in settimana a momenti riesco quasi a uscire di casa

**andre95** · 12/04/2013, 21:50

Personalmente non soffro di attacchi di panico ma sono quasi sicuro di aver sofferto di disturbo ossessivo-compulsivo.
Tutto è iniziato 4-5 anni fa, da quel momento ho avuto fino all'anno scorso un periodo fatto di ossessioni e compulsioni (allontanare i pensieri ritenuti dannosi, ripetere azioni più volte, addirittura cercavo di non calpestare le fughe delle piastrelle!

) probabilmente scatenate da una mia paura: cercavo disperatamente una soluzione al mio problema esistenziale di tenere sotto controllo tutto, qualsiasi cosa esistente che mi riguardasse o no. Non vi dico le peripezie mentali che mi sono fatto per risolvere il problema, settimane in cui mi calmavo (per fortuna molto numerose) e altre in cui passavo giornate intere a cercare una soluzione, una scorciatoia che mi permettesse di controllare le cose.

Poi nell'inverno 2012 lo stress raggiunse il culmine e così mi imposi di smettere di cercare una soluzione.
Oggi sono riuscito ad uscirne, in realtà qualche sintomo c'è ancora ma è così leggero che ormai non ci faccio più caso

**Fede85** · 12/04/2013, 22:30

Originariamente Scritto da andre95

Settimana scorsa invece ho avuto 3-4 giorni di ansia dovuta ad un altro pensiero stupido e insensato.
Avevo paura di non riuscire a dormire (credo perchè il giorno successivo sarebbe stato molto impegnativo a scuola), il bello è che sapevo benissimo che sarei riuscito a dormire tutta la notte ma avevo comunque l'ansia di avere una notte in bianco. E così è stato perchè non riuscivo togliermi questo pensiero e rilassarmi.
Per qualche giorno ho avuto l'ansia di avere paura di non riuscire ad addormentarmi poi da venerdì tutto è tornato come prima.
Fortunatamente è stato solo un disturbo transitorio anche se folle di per sè, boh

ti sei chiamato il sintomo tutto nella norma

per chi soffre di crisi di panico sa di cosa sto parlando

Comunque non ti preoccupare dei tuoi "disturbi" hai fatto bene a parlarne e non sono nulla di che se poi in futuro questi disturbi dovessero darti fastidio sai che un consulto da una psicoterapeuta ti potrà aiutare

**andre95** · 12/04/2013, 22:46

Originariamente Scritto da Neve al Nw

ti sei chiamato il sintomo tutto nella norma

per chi soffre di crisi di panico sa di cosa sto parlando

Comunque non ti preoccupare dei tuoi "disturbi" hai fatto bene a parlarne e non sono nulla di che se poi in futuro questi disturbi dovessero darti fastidio sai che un consulto da una psicoterapeuta ti potrà aiutare

Se un giorno si dovessero ripresentare dei sintomi mi farò aiutare, non vale la pena soffrire per timore di chiedere aiuto

**Fede85** · 12/04/2013, 23:03

Originariamente Scritto da andre95

Se un giorno si dovessero ripresentare dei sintomi mi farò aiutare, non vale la pena soffrire per timore di chiedere aiuto

Non ti allarmare

quoto la frase in grassetto

**Lou_Vall** · 13/04/2013, 09:01

Mai sofferto di attacchi di panico,ma alle volte non riesco a dormire proprio perchè temo di non riuscire ad addormentarmi

E' una cosa folle,lo so. Se non ci pensassi,probabilmente mi addormenterei tranquillo e beato e la cosa finirebbe lì. Ma invece no...mi metto nel letto,so che la sveglia suonerà alle 06.05 come tutte le mattine,e io ho "paura" di non dormire abbastanza,e quindi di fare troppa fatica ad alzarmi,di essere distrutto il giorno dopo,ecc.ecc... e quindi,se mi metto a letto alle 23.30,mi viene da pensare "cacchio,dormo solo 6 ore,è troppo poco,bla bla bla" e ovviamente non riesco a prendere sonno \fp\ Che poi è una cosa smentita,perchè dormire 6 ore per me va bene,il giorno dopo ce la faccio tranquillamente

Eppure niente...sia mercoledì sera che giovedì sera,quando ero nel letto,ansia a manetta e cuore che batteva stra-forte. E non sopporto sentire il suono del mio cuore! Tu sei lì tranquillo e beato,coricato,e senti PUM PUM PUM che ti batte nelle orecchie!

**Vyborg** · 13/04/2013, 09:51

Originariamente Scritto da FunMBnel

è una malattia come un'altra e va curata con i farmaci del caso.

Questo è errato, il farmaco cura il sintomo in maniera generalizzata. Il problema è che il sintomo non ha una causa fisiologica, ma è subdolamente legato alla propria storia di vita, ai traumi più o meno evidenti e all'angoscia che ne deriva. Una persona serena e soddisfatta della propria vita, a cui non è successo niente nei mesi precedenti non ha attacchi di panico.
I farmaci servono quando i sintomi diventano insostenibili e la propria qualità di vità è chiaramente danneggiata. Serve una pezza e il farmaco da una grossa mano. Contemporaneamente è necessario un sostegno psicologico per elaborare il passato e organizzare un presente/futuro più soddisfacente.

**Fede85** · 13/04/2013, 11:22

Originariamente Scritto da Vyborg

Questo è errato, il farmaco cura il sintomo in maniera generalizzata. Il problema è che il sintomo non ha una causa fisiologica, ma è subdolamente legato alla propria storia di vita, ai traumi più o meno evidenti e all'angoscia che ne deriva. Una persona serena e soddisfatta della propria vita, a cui non è successo niente nei mesi precedenti non ha attacchi di panico.
I farmaci servono quando i sintomi diventano insostenibili e la propria qualità di vità è chiaramente danneggiata. Serve una pezza e il farmaco da una grossa mano. Contemporaneamente è necessario un sostegno psicologico per elaborare il passato e organizzare un presente/futuro più soddisfacente.

Diciamo che il sintomo è strettamente legato alla nostra mente che elabora le nostre emozioni.
Sulla frase in grassetto avrei da obbiettare, tutto dipende da come le persone elaborano i vari ostacoli o passaggi della propria vita.(te lo dico perchè conosco una persona a me cara non ha avuto mai nessun problema eppure ha sofferto per anni di crisi di panico).
Il farmaco di per se non è l'ultima spiaggia anzi ....

giusto per tranquillizzare le persone che si fanno problemi nel farsi dare una mano la crisi di panico non è una malattia psichiatrica