Citazione Originariamente Scritto da StefanoBs
Se è un allenamento piuttosto veloce, come mi sembra capire, devi alimentarti con zuccheri veloci. Mangia prima di partire un bicchiere di succo di frutta, tanta marmellata o miele, anche se l'ideale sarebbe prendere del fruttosio.
ci lascia le penne se mangia il bicchiere