Re: palestrari a me......
- Stacco da terra: risc. 8x60 kg + 3x80 kg + 2x100 kg + 2x110 kg + 122 kg + 134 kg + 146 kg + ... 160 kg
- Stacco (volume): 10x100 kg (controllate) + 15 x 80 kg (veloci, tocca e tira) + 10 x 80 kg (lente sia in eccentica che concentrica)
- Trazioni presa prona larga: 3x3 (1'), a cedimento
"La meteorologia è una scienza inesatta, che elabora dati incompleti, con metodi discutibili per fornire previsioni inaffidabili" (A. Baroni)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri