Citazione Originariamente Scritto da Ska` Visualizza Messaggio
Infatti per quel poco che so di HIIT, lo sforzo e' quello...pero' appunto, il mito del "fare aerobica in poco tempo" mi sembra una chimera, a quel punto a pelle mi sembra meglio fare 15 minuti a 160 senza pause...
Si, la storia dell'HIIT mi convince fino ad un certo punto. Sono d'accordo.
Però uno sforzo di quel tipo penso vada ad intaccare riserve energetiche di natura diversa rispetto a quelle di un aerobico blando e costante.

Di più nin zo