Citazione Originariamente Scritto da leonex Visualizza Messaggio
1'30'' max 2' penso siano sufficienti.. se non sono carichi eccessivi ovviamente
E' quello il fatto. Dato che dovrebbero essere esercizi di forza puri, allora imposterei carichi elevati e pause di 3'30''-4'; però 10 ripetizioni mi sembrano tante
Boh? Eventualmente faccio quello che riesco a fare, e vediamo