Scheda nuova finalmente..

Panca Piana 4*8 con 50 kg
Spinte Manubri 4*8 con manubri da 18 kg
Chest Press 4*8 con 50 kg e 50 kg
Croci ai cavi in avanti 4*8 con 30 kg e 30 kg

Flessiona manubri bicipiti 3*8 con manubri da 14 kg
Curl Inverso 3*8 con 20 kg
Larry Scott 3*8 con 30 kg


Addominali Vari ed Eventuali..