Citazione Originariamente Scritto da leonex Visualizza Messaggio
Che muscolo è ?! ?! ?!

Comunque.. dipende da quale esercizio hai fatto..

curl per i BICIPITI e per i tricipiti quello che mi appoggio col ginocchio sulla panca e con il braccio opposto spingo il peso dall'avanti all'indietroovviamente piegando il braccio...il nome non lo ricordo mai