Citazione Originariamente Scritto da ***eleonora*** Visualizza Messaggio

curl per i BICIPITI e per i tricipiti quello che mi appoggio col ginocchio sulla panca e con il braccio opposto spingo il peso dall'avanti all'indietroovviamente piegando il braccio...il nome non lo ricordo mai
Beh, 6kg per una ragazza.. a maggior ragione "minuscola" come te.. non sono pochi.. brava..

L'esercizio dovrebbe esser questo..