Thread ufficiale della corretta alimentazione

[NoSync]

Personalmente...

Molte patate
Molto riso
Molta carne, soprattutto pollame e suino
Molte zuppe con carne o funghi (potrei vivere di goulasz)
Molto formaggio di qualunque genere
Tonnellate di joghurt, poco latte
Poca pasta, poco pane
Verdura ahimè molto poca (mi piacciono solo le zucchine, le melanzane e poco altro)
Frutta in estate, inverno qualche mela o poco più
Dolci pochi (in inverno cioccolata, per il resto poca roba). Il più è costituito dallo zucchero che metto nei (frequenti) caffè.

Non è esattamente il regime alimentare più equilibrato, ma tant'è...

Peraltro non mangio a intervalli regolari ma solo quando ho fame.

[alessandro85]

- Pizza

- Patatine

- Sofficini

- Pasta in bianco

- Hamburger

- Petto di pollo

- Cotoletta

- Insalata

Ke c'è ke non va???

[jami]

Ma anche mangiate tipo bollite?

se ne mangio 1/4 nulla, ovvio...ma a quel punto che le mangio a fare
purtroppo mi fanno star male tant'è che mese prossimo devo andare dal gastroenterologo perchè ho mal di pancia da una vita io
per non parlare di 3 anni fa che mi son venute delle lesioni da grattamento per un'intolleranza alimentare...
sono un caso patologico

[balaDEnef]

Personalmente...

Molte patate
Molto riso
Molta carne, soprattutto pollame e suino
Molte zuppe con carne o funghi (potrei vivere di goulasz)
Molto formaggio di qualunque genere
Tonnellate di joghurt, poco latte
Poca pasta, poco pane
Verdura ahimè molto poca (mi piacciono solo le zucchine, le melanzane e poco altro)
Frutta in estate, inverno qualche mela o poco più
Dolci pochi (in inverno cioccolata, per il resto poca roba). Il più è costituito dallo zucchero che metto nei (frequenti) caffè.

Non è esattamente il regime alimentare più equilibrato, ma tant'è...

Peraltro non mangio a intervalli regolari ma solo quando ho fame.

anche io!
Peccato che abbia fame 1 volta ogni 2 ore!

[xwus]

ke c'è ke non va???

:p

[NoSync]

anche io!
Peccato che abbia fame 1 volta ogni 2 ore!

Io una al giorno

[Cristian-Ostuni/Bologna]

Come fate a vivere senza patate?

ma è domanda da fare ad una donna?

Me lo chied anche io!

mmh, vediamo io come mangio di solito...

non faccio colazione, al mattino appena sveglia ho lo stomaco completamente chiuso ho solo sete (e bevo acqua).
Dopo circa un'ora/un'ora e 30 che sono sveglia mi viene fame, ma haimè sono al lavoro; a questo punto bevo una cioccolata della macchinetta (questa mattina invece mi sono pappata una banana!)
A pranzo spesso scaldo nel microode qualcosa che ho preparato la sera prima che può essere pasta (sugo al pomodoro semplice o con verdure -peperoni o zucchine di solito) o un secondo (pollo, hamburger accompagnati da patate o piselli...qualche volta mangio un hot dog -senza salse, non ne mangio nemmeno una!).
Al pomeriggio mi viene fame, se mi sono ricordata ho con me un pacchetto di cracker se no, mi tengo la fame o ricorro alla mia adorata macchinetta per un tea o altro.
La sera mangio o un primo od un secondo in base a quello che ho mangiato a pranzo.
In sostanza la mia dieta è povera di frutta e verdura....
Dalla mia ho che non amo molto i dolci, mangio pochissimi (e pochissimo) formaggi e non amo le cose troppo condite (salvo ovvie eccezioni, come per i pizzoccheri!)...i fritti a casa mia sono semi banditi.
Di contro mi strafogo di carboidrati e amidi (pane, pasta, pizza, riso, patate ...)

Però questo 3D mi ha fatto venire dei buoni propositi, da lunedì proverò ha seguire l'esempio di Jami...voglio mangiare più frutta e verdura e magari provo a ridurre un po' i carboidrati (visto che i miei piatti di pasta non sono da 70 g come i suoi!)

Credo che non sia un'impresa impossibile, devo solo fare lo sforzo di cambiare le cattive abitudini!

per carità...dopo la prima c' è solo la retro, magna magna abbondante va!


io non posso suggerirvi alimentazione sana, tranne sul fatto che dovete variare, mangiare un po' di tutto in diversi momenti, non sempre le stesse cose negli stessi momenti (non esagerate però , mica dovete mangiarvi il pesce a colazione)

io mangio di tutto ,in qualsiasi quantità, però mantengo + o - gli stessi orari, così il lavoro digestivo è ben distribuito e regolato nel tempo. risultato? non metto su un etto che sia uno

[balaDEnef]

ma è domanda da fare ad una donna?




per carità...dopo la prima c' è solo la retro, magna magna abbondante va!


io non posso suggerirvi alimentazione sana, tranne sul fatto che dovete variare, mangiare un po' di tutto in diversi momenti, non sempre le stesse cose negli stessi momenti (non esagerate però , mica dovete mangiarvi il pesce a colazione)

io mangio di tutto ,in qualsiasi quantità, però mantengo + o - gli stessi orari, così il lavoro digestivo è ben distribuito e regolato nel tempo. risultato? non metto su un etto che sia uno

E ti lamenti?
Anche per me fino ad ora è stato così, non sono una che stramangia ma nemmeno mangio poco...il mio metabolismo però prima o poi mi abbandonerà (oddio ho già 25 anni!!!!) quindi temo che se non imparo a mangiare meglio...meglio non rischiare e non pensarci!!

[Cristian-Ostuni/Bologna]

E ti lamenti?
Anche per me fino ad ora è stato così, non sono una che stramangia ma nemmeno mangio poco...il mio metabolismo però prima o poi mi abbandonerà (oddio ho già 25 anni!!!!) quindi temo che se non imparo a mangiare meglio...meglio non rischiare e non pensarci!!

non è che mi lamento, però quei 3-4 chili in più non mi farebbero male, ovviamente ben distribuiti

[Zeus]

Wà, non mi aspettavo ke rispondeste in tantissimi... Vi dirò la mia domani, perchè stasera mi scoccio di scrivere tanto...