Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**Lucas** · 30/01/2009, 16:22

Originariamente Scritto da fabry72

ehm... e dove la trovi una pista d'atletica tutta per te? ne hai una in giardino?
scherzo dai... il consiglio e' sicuramente valido... ma difficile da praticare!

qui a bottanuco ai miei tempi c'ero solo io a correre in pista

, e facevo quello che volevo

.
Ovviamente hai ragione, ma avevo premesso che la cosa va fatta a pista libera sfruttando gli orari in cui è deserta , o magari una piccola pista di paese( di certo un campo coni in Tartan di una città non si può pretendere che sia deserto, ovviamente )

**Domy** · 01/02/2009, 22:27

Ieri 5,8 km in 41 min.

**Corry** · 02/02/2009, 15:37

Sabato 25km di lento, mi sento bene, senza intoppi confermo l'obbiettivo di correre la mezza di Como a 4,30

**Corry** · 03/02/2009, 17:37

Originariamente Scritto da Corry

Sabato 25km di lento, mi sento bene, senza intoppi confermo l'obbiettivo di correre la mezza di Como a 4,30

Mi porto sfiga da solo

mi son preso un bel virus intestinale

speriamo passi presto

**anghy85** · 03/02/2009, 21:27

Oggi ho corso 9km quasi piani in 41'38". Non accadeva dal 20 Settembre, giorno in cui corsi la stessa distanza in 40'29" che è il mio personale. Dopo quella data una lunghissima serie di infortuni e contrattempi. Ho dovuto ricominciare da capo (che significa correre i 9km tirando in 50 minuti) 2 volte. Negli ultimi 6 giorni ho corso tre volte (Mercoledì scorso, Venerdì scorso e oggi) e mi sono migliorato di 1 minuto e 31.

Sto tornando!!!

**Luca D'inverno** · 04/02/2009, 07:58

Dopo 1 mese di fermo forzato, salvo due uscite tempo permettendo, ieri sera ho montato il nuovo tappeto e stamattina... via di corsa!... si fa per dire.

Sono letteralmente scoppiato a 30 minuti con 5,225 km percorsi. Quando un mese fa in 32i 23" facevo 7,5 km.... una caporetto.

**lucabaroncini** · 04/02/2009, 08:26

Originariamente Scritto da Fabry74

ciao, ho buttato l'occhio per qualche secondo sul tuo blog è ho potuto constatare che ti sei ripreso bene dall'infortunio visto che ti puoi permettere il "lusso" di fare un allenamento di FL di 15km in 1h...purtroppo io 15km in 1h li faccio in piena attività agonistica in estate piuttosto "impiccato"...hai decisamente altri ritmi dai miei...complimenti!

Ciao!
Si effettivamente sono in piena ripresa e domenica scorsa ho riassaporato anche la vittoria in una gara vera dopo 2 anni.....

Ieri allenamento combinato corsa+bici+corsa.....

3 x 2000 forte - 1000 piano + 18 km MTB + 2.5 km sui 4' per sciogliere

**Lucas** · 04/02/2009, 17:08

Originariamente Scritto da lucabaroncini

Ciao!
Si effettivamente sono in piena ripresa e domenica scorsa ho riassaporato anche la vittoria in una gara vera dopo 2 anni.....

Ieri allenamento combinato corsa+bici+corsa.....

3 x 2000 forte - 1000 piano + 18 km MTB + 2.5 km sui 4' per sciogliere

hai fatto 3 duathlon corti, oppure 7 km + 18 +2.5 , ossia un duathlon medio ?
seconda domanda, fai gare di duathlon ?
e se sì, fammi sapere, con le tue potenzialità potresti anche vincere qualche duathlon classic

**lucabaroncini** · 05/02/2009, 07:33

Originariamente Scritto da Lucas

hai fatto 3 duathlon corti, oppure 7 km + 18 +2.5 , ossia un duathlon medio ?
seconda domanda, fai gare di duathlon ?
e se sì, fammi sapere, con le tue potenzialità potresti anche vincere qualche duathlon classic

No scusa... scritto male, era (3x2000-1000) + 18 + 2.5....

Gare di duathlon? proverò la prima l'8 marzo..... ci sarà da divertirsi!!!