Citazione Originariamente Scritto da nevearoma Visualizza Messaggio
palestrari.....
volevo chiedervi una cosa abbastanza importante...

dunque io sono un ragazzo piuttosto gracilino (51 kg per 1,64 di altezza) e mi piacerebbe mettere su un bel pò di muscoli, ma mi è stato detto che devo aspettare di aver stabilizzato la mia massa muscolare, cioè di aver finito di crescere (ho 18 anni), e poi c'è stato anche chi mi ha detto che dato il fatto che non sono molto alto rischierei di diventare "quadrato" e disarmonico.
Secondo voi che dovrei fare? Da che dovrei iniziare? Premetto che comunque non sono uno scheletrino e che sono abbastanza agile, e vorrei mantenere questa agilità.
Grazie a chiunque mi possa dare una mano
Puoi già iniziare tranquillamente.
Per diventare quadrato e disarmonico, specie se sei gracilino, ce ne vorrà di tempo, e poi te ne accorgi strada facendo. Tieni conto che se fai palestra e mangi come mangi ora (che sei gracilino e magro) probabilmente non metterai 1Kg nè di muscolo nè di grasso. Per capire come funziona questo mondo ti consiglio questo sito

www.enricodellolio.net