Beh, una foto di "prima" e "dopo" di Pierpaolo sicuramente aiuterebbe..

Per quanto riguarda il video di Arnold, una volta raggiunti determinati carichi, diventa quasi "impossibile" eseguire l'esercizio in maniera tecnica e precisa.. insomma serve la brutalità anche spesso e volentieri.

Attualmente sono sempre 1,80m per 79kg