Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Credo anch'io, e basta guardare ai risultati dei suoi atleti nelle gare nazionali ed europee

Assolutamente si, anche nella pesisitica, come in ogni altro sport, bisogna raffrontarsi con i numeri, con la prestazione. Tutto il resto son chiacchiere.

Anche a livello fitness / non agonistico come facciamo noi ci sono comunque dei parametri da analizzare e considerare al fine di capire se stiamo lavorando per qualcosa o per nulla e per me sono:

  • peso corporeo: se sono alto 170 cm e peso 64 Kg a spanne significa che altri 6-8 Kg nel corso di qualche anno se mi alleno per la forza devo metterli. Se non li metto significa che qualcosa non va;
  • numero massimo di trazioni a corpo libero: se non arrivo nel giro di qualche anno a 18-20 trazioni significa che qualcosa non va;
  • sovraccarico nelle trazioni: se nel giro di qualche anno non riesco a sollevare peso corporeo + 20 Kg qualcosa non va
  • ecc ...


Porsi come obiettivo + ripetizioni o + carico, questo per me è il senso dell'allenarsi.