Magari la prox volta lo faccio per primo.. e alzo i carichi.. cioè alla fine oggi non sapendo le mie "possibilità" ho messo dei carichi equi.. volevo fare correttamente l'esercizio..

Notavo che non mi ha messo la panca piana.. ma solo le spinte sulla panca piana con i manubri.. mentre la panca inclinata con bilanciere me l'ha messa.. mah