Citazione Originariamente Scritto da matteobg Visualizza Messaggio
Lore ho un dubbio; cioè la mia scheda è fatta per due sedute a settimana come ho scritto, però ultimamente ho parecchio tempo e quindi potrei quasi andare tutti i giorni...il punto è che in giro e anche qui ho letto che il muscolo ha bisogno di tot giorni per riprendersi, dunque è inutile andare 7 gg su 7...ma se io ci andassi 4 volte, facendo parte A-parte B-parte A-parte B può essere utile, oppure è inutile se non dannoso?
Grazie
Quel discorso del riposo del muscolo serve soprattutto quando fai l'allenamento per la massa; ma per il momento non ne hai bisogno, vai quante volte ti pare