Citazione Originariamente Scritto da leonex Visualizza Messaggio
3 ripetizioni, o 3 serie ???

Comunque, tornerò in palestra Lunedì, fino a quel giorno andrò a correre al parco tutti i giorni... per riprendere un pò di fiato e togliere quel kiletto di troppo.. (sono di più ? )
Con i 10 minuti di tappeto alla fine dell'allenamento con i pesi mi sto trovando benone: i rotolini ci sono (ma lì c'è anche da considerare la ritenzione, dato che non sono più allenato alla resistenza, oltre ai salumi, dolci e cioccolate di cui mi ha rimpinzato mammà), ma ho ritrovato il fiato e soprattutto i bpm a riposo, che prima della fine dell'anno erano attorno ai 70-75, e adesso sono tornati sui 45-50