Citazione Originariamente Scritto da Malveolus Visualizza Messaggio
Una cosa che non mi piace del fare massa è che si ingrassa anche . Io sto pensando di perdere un po' di peso e cercare una volta definito bene di incrementare. Altrimenti rischio di mettere più lardo che muscolo se seguo i consigli della dieta per la massa.
E' lo scotto da pagare se vuoi mettere massa, poco da fare
Però appunto, dato che devi cercare di ciclizzare il tutto, bene o male il periodo per fare massa (in ipercalorico) ti dura solo pochi mesi, poi hai tutto il tempo di definire facendo una ipocalorica ed aggiungendo un po' di corsetta o bici, senza stare troppo a contare quante calorie metti o bruci (ma continuando a darci dentro con i pesi, con altre tecniche). Devi solo stare attento a non salire troppo con i bpm-

p.s.: per quanto riguarda il discorso sugli amminoacidi ramificati, pare che la scaglia di Parmigiano o meglio ancora Grana che suggerivo l'altro giorno (da mangiare un'oretta prima dell'allenamento) sia una ottima alternativa naturale, perché copre tutto lo spettro necessario