Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo Catania Visualizza Messaggio
Aspetta ... lui intende non appiccicato quando ti avvicini al bilancere e devi posizionare le mani e ti devi accucciare. Poi quando parti per sollevare il carico le tibie devono essere appiccicate al bilancere, pena sovraccaricare la bassa colonna vertebrale.
Ma si fa prima a vedere come lo fa lui (tieni d'occhio gli stinchi):

movie

ok, all'incirca è la stessa mia distanza

solo che io ho leggermente la schiena un po' più dritta (certo lui alza oltre 3 volte il mio peso...)



dopo 3 settimane di palestra, la prossima farò nuoto per riposarmi un po' e vedere che tipo di scheda fare