palestrari a me......

[Lorenzo Catania]

fai gare di PL?? con tutto il rispetto se non si fanno gare di PL testare il massimale è un buon modo per rischiare di farsi male

Se lo fai tirando alla morte e fottendotene della tecnica, specie se alla fine di un ciclo impegnativo nel quale hai cercato di arrivare spesso a sfinimento senza mai provare a lasciare un po' di energie a fine esercizio ... beh, sì, siamo d'accordo.
Altrimenti no, un massimale ben gestito ti permette di misurare i tuoi progressi in tutta sicurezza

[robyrto]

Se lo fai tirando alla morte e fottendotene della tecnica, specie se alla fine di un ciclo impegnativo nel quale hai cercato di arrivare spesso a sfinimento senza mai provare a lasciare un po' di energie a fine esercizio ... beh, sì, siamo d'accordo.
Altrimenti no, un massimale ben gestito ti permette di misurare i tuoi progressi in tutta sicurezza

lasciate del margine ... farsi male è un attimo !!

[Lorenzo Catania]

lasciate del margine ... farsi male è un attimo !!

E' quello che ti sto dicendo!
Un conto è tirare alla morte (tirare sù il peso, purché lo tiri sù, anche se mi spezzassi in due); un conto è tirarlo sù impegnandosi al massimo ma rispettando la tecnica richiesta dall'esercizio. Nel secondo caso tirerai qualche chilo in meno, ma in completa sicurezza.

Questo è tirare alla morte rischiando di sparare un disco intervertebrale in faccia a qualcuno:



Questo è fare un massimale senza rischiare: