Citazione Originariamente Scritto da jack9 Visualizza Messaggio
Nono, panca piana (petto).
Eh, sempre e comunque rischioso per la spalla.
Mi raccomando, non forzare mai movimenti innaturali, che a rischiare sono soprattutto i tendini e le articolazioni; non tanto la muscolatura.
Ora, finché il dolore non ti passa, non fare più la panca. La spalla è una bestiaccia, e se ti fai male davvero è difficile tornare a posto