cmq si è segno che sei andato oltre e il muscolo "prova" dolore perchè sei andato oltre il limite (abitudine)
solitamente compaiono tra le 24-36 ore successive all'esercizio.
p.s. non riallenare lo stesso distretto muscolare finchè i DOMS non sono cessati
Quindi avrò un DOMS se mi fanno male i muscoli...
Da quel che ho letto su Internet sembra un buon segno, no?
Re: palestrari a me......
Originariamente Scritto da *dan
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