Citazione Originariamente Scritto da Aliseo Visualizza Messaggio
Ciao Fabio, mi spieghi un pò sta panca piana con manubri, non ho capito che esercizio è?
Hai ragione

mi sono stra-espresso male

c'ho pensato dopo, ma ormai avevo chiuso il pc e poi non mi sono ricordato di modificare la stronzata che avevo scritto

in realtà, detto molto semplicemente, è la french press

lying-db-french-press1.jpg

niente, volevo fare il figo e inventarmi un nuovo termine e far sembrare un nuovo esercizio




EDIT: il peso è riferito alla somma dei 2 manubri