Citazione Originariamente Scritto da SB Visualizza Messaggio
La verità è che non riesco più a trovare degli stimoli per andare avanti, però poi penso.. cavolo, e mo sti 8kg presi che fine faranno?
Cercherò di continuare, per lo meno rimarrò sui carichi di adesso senza aumentare.. vediamo poi col tempo se mi ritorna la voglia di prima, che era parecchia.

Se non c'è la testa, la voglia, non puoi fare molto. Puoi comunque abituare il tuo fisico a fare sempre più ripetizioni e serie con i carichi attuali o con qualcosa in meno; avrai comunque uno stimolo alla crescita muscolae.
Poi c'è massa e massa, e dipende quali sono i tuoi obiettivi: c'è la massa voluminosa, da mostrare in estate sulle spiagge, e la massa "densa", poco appariscente ma che si fa sentire sulla bilancia (tipo quella che sto mettendo sù io). A seconda delle tue mire devi fare allenamenti e scegliere diete di un certo tipo, ma se non hai voglia di sbatterti comunque qualcosa di buono viene su lo stesso, specie alla tua età.
Riposati totalmente per 7-10 giorni, e poi decidi